ד"ר קשב
         
      המרכז לפרט, למשפחה ולאיש המקצוע
      אבחון, טיפול, הדרכה ואימון
      הפרעות קשב והתנהגות, תפקודי למידה וקשיים רגשיים-פסיכולוגיים
 
      בהנהלת ד"ר גיל מאור  ופנינה מאור (M.A)
      טל: 072-2309810       טל נייד: 052-6348562       פקס: 072-2306348

הטיפים שיצילו ל-ADHD-ים את החיים -- מידעון בהמשכים

כאשר אנו שומעים את המושג "הפרעת קשב" או ADHD עוברות לנו בראש מחשבות שונות,חלקן טובות וחלקן טובות פחות. חלקן קשורות להתמודדות שלנו עם הפרעת הקשב שלנו בתקופות החיים השונות או להתמודדות שלנו עם הפרעת הקשב של בן הזוג, הילד או כולן יחדיו.

להיות בעל הפרעת קשב, משמעו לחיות בעומס תמידי של מחשבות, כאשר חלק ניכר מהן קשורות להתמודדות עם חיי היומיום. למה הכוונה? 
בדיוק לאותם הדברים הקטנים והמעצבנים, שאנשים ללא ADHD לא מבינים מדוע אנו עושים מהם עניין כזה גדול. 

אז מדוע אנו פותחים את המידעון הזה? 
כולנו חיים בסביבת ADHD-ים, אנו עצמנו או כאלו הקרובים לנו. חיים אלו גרמו לנו למצוא פטנטים שמקלים לנו על החיים. אז למה לא לחלוק אותם? 

נשמח לשמוע מכם על הפטנטים שמקלים עליכם את החיים ולחלוק אותם כאם עם שאר המבקרים.
יחדיו נגיע לרשימה מקיפה אותה נפרסם כאן ובאמצעות העלון לטובת הכלל.
לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט לחץ כאן לעריכת טקסט


קניות
אז חזרתם מקניות וגיליתם שגם השבוע שכחתם לקנות אבקת כביסה? או שלחתם את בן הזוג לקניות והוא שכח לקנות חצי מהדברים שהייתם צריכים וקנה 100 דברים שבכלל לא רציתם?

וווווואללה..... הפיתרון:
 
- לנו יש רשימת קניות מודפסת (כל התודות לאבא שלי, הסופר מאורגן....), ברשימה מופיעים כל המוצרים אותם אנו אמורים לקנות - כאלו שאנו קונים כל שבוע
  וכאלו שקונים לעיתים רחוקות יותר.

 
                          קבלו את הקובץ - רשימת קניות
 
- אחת לכמה זמן אנו מדפיסים 3-4 עותקים ותולים על המקרר.כל מה שנותר הוא לסמן V או לציין כמות ליד כל מוצר.

- מוצר שעומד להסתיים מסומן בדף הבא, לקניות של שבוע הבא. כך לא מפספסים מוצרים שמסתיימים לעיתים רחוקות יותר.
 
- אם תקפידו לסמן ברשימה ולקנות רק מה שמופיע בה, תחסכו הרבה כסף, שנובע מקניות כפולות.
  אם תשמרו את דפי הקניות השבועיות, יהיה לכם כלי להערכת הוצאות חודשית בתחום זה (עוד משהו שאנו לא כ"כ טובים בו).
 
- כמובן שניתן לעדכן את רשימת הקניות לפי צרכי המשפחה.

קניות מהנות

כביסה
התמודדות עם גרביים - קנו גרביים זהים כך לא תצטרכו לחפש את הגרב השני וגם אם אחד נקרע, לא צריך לזרוק את בת הזוג.

דברים מעצבנים
דף סיסמאות - טבלה פשוטה בת 3 עמודות. בה אנו מרכזים את שם המשתמש, הסיסמא ולמה הן שייכות. את הדף מדביקים במקום קבוע. מבטיחים לכם, שאם תתרגלו לעבוד עם הדף, לא תאלצו להתמודד עם תחושת התסכול של חוסר היכולת להשתמש באתר/תיבת מייל/כספומט וכו'.

 

מטרת אתר זה על תכניו השונים הוא לספק מידע בלבד ואין לראות בהם אבחנה רפואית ו/או חוות דעת. תכני האתר אינם מהווים בשום מקרה תחליף להתייעצות אישית עם גורם מקצועי מוסמך.
כל שימוש באתר או הסתמכות על תכניו תיעשה, איפוא, על אחריותם הבלעדית והמלאה של המשתמשים. גלישה באתר מהווה הסכמה מצד הגולש לתנאים אלו.

לייבסיטי - בניית אתרים